{"product_id":"raiko-wall-ball-9kg","title":"Raiko wall ball","description":"\u003ch1\u003eRaiko Wall Ball 9kg kg – robust wall ball til CrossFit, treningssenter og hjemmegym\u003c\/h1\u003e\n\u003cdiv class=\"mb-1 mt-2 whitespace-pre-line leading-relaxed first:mt-0\"\u003eRaiko Wall Ball 9kg\u003cstrong\u003e kg\u003c\/strong\u003e er en slitesterk og funksjonell \u003cstrong\u003ewall ball\u003c\/strong\u003e utviklet for høy bruk i \u003cstrong\u003eCrossFit\u003c\/strong\u003e, funksjonell trening og sirkeltrening. Dette er en treningsball som tåler mange repetisjoner, harde økter og daglig bruk – perfekt for \u003cstrong\u003etreningssentre\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003ebedrifter med treningsrom\u003c\/strong\u003e, idrettslag og deg som bygger et solid \u003cstrong\u003ehjemmegym\u003c\/strong\u003e.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"mb-1 mt-2 whitespace-pre-line leading-relaxed first:mt-0\"\u003eWall balls er en av de mest effektive øvelsene for å trene \u003cstrong\u003ekondisjon, bein, kjerne og skuldre\u003c\/strong\u003e samtidig. Med riktig vekt får du både intensitet og kontroll – enten du kjører metcons, partnerøkter eller klassisk styrke\/utholdenhet.\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003eHvorfor velge Raiko Wall Ball 9kg?\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLaget for mye bruk:\u003c\/strong\u003e Passer bra til kommersielle miljøer som treningssenter og CrossFit-boks\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAllsidig trening:\u003c\/strong\u003e Perfekt til wall balls, kast, bæring og sirkeltrening\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEnkel å bruke i gruppetimer:\u003c\/strong\u003e Godt valg til bedriftstrening og teamøkter\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRiktig vekt for progresjon:\u003c\/strong\u003e Velg 4\/6\/9 kg ut fra nivå og mål\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eWall ball-trening: hva brukes wall ball til?\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"mb-1 mt-2 whitespace-pre-line leading-relaxed first:mt-0\"\u003eEn wall ball brukes ofte i funksjonell trening fordi den gir høy puls og helkroppsarbeid på kort tid. Typiske bruksområder:\u003c\/div\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eWall balls (knebøy + kast)\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eThrusters \/ squat-to-press-varianter\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePartnerøkter\u003c\/strong\u003e (kast\/mottak, bæring, “over shoulder”)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSirkeltrening\u003c\/strong\u003e på treningssenter eller i bedrift\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKjernestyrke\u003c\/strong\u003e og utholdenhet i overkropp\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eHvilken Raiko wall  ball bør du velge? (4 kg, 6 kg eller 9 kg)\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eWall Ball 4 kg:\u003c\/strong\u003e Et supert valg for mange i gruppetimer, nybegynnere og høy repetisjon\/utholdenhet\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eWall Ball 6 kg:\u003c\/strong\u003e “Allround”-vekten for mange som trener CrossFit og funksjonell trening jevnlig\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eWall Ball 9 kg:\u003c\/strong\u003e “Allround”-vekten for viderekomne og sterkere utøvere\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cdiv class=\"mb-1 mt-2 whitespace-pre-line leading-relaxed first:mt-0\"\u003eTips: Har du treningsrom i bedrift eller et senter? Da er det smart å ha flere vekter slik at flere nivåer kan trene samtidig.\u003c\/div\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ch2\u003eKombiner Raiko wall ball 9 kg med annet utstyr fra Raiko Sport\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"mb-1 mt-2 whitespace-pre-line leading-relaxed first:mt-0\"\u003eFor et komplett oppsett til CrossFit og funksjonell trening anbefaler vi å kombinere wall ball med:\u003c\/div\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/raikosport.no\/product-category\/produkter\/kettlebells\/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eKettlebells\u003c\/a\u003e – for sving, bæring og helkroppsstyrke\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/raikosport.no\/product-category\/produkter\/box-jump\/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eBox jump \/ plyo-bokser\u003c\/a\u003e – for spenst og eksplosivitet\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/raikosport.no\/product-category\/produkter\/stenger\/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eVektstenger\u003c\/a\u003e og \u003ca href=\"https:\/\/raikosport.no\/product-category\/produkter\/vektskiver\/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003evektskiver\u003c\/a\u003e – for styrke og progresjon\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/raikosport.no\/product\/drop-pads\/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eDrop pads\u003c\/a\u003e – for mer støydempet trening i treningsrom og hjemmegym\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eFAQ – ofte stilte spørsmål om wall ball\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eEr en wall ball det samme som en medisinball?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"mb-1 mt-2 whitespace-pre-line leading-relaxed first:mt-0\"\u003eNei. En wall ball er vanligvis laget for kast mot vegg og høy repetisjon, og har ofte en mer “død” følelse (mindre sprett) enn mange medisinballer.\u003c\/div\u003e\n\u003ch3\u003ePasser wall ball til treningssenter og bedrift?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"mb-1 mt-2 whitespace-pre-line leading-relaxed first:mt-0\"\u003eJa – wall balls er noe av det mest populære utstyret i funksjonelle soner, gruppetimer og bedriftsgym fordi de er enkle å bruke og gir høy treningseffekt.\u003c\/div\u003e\n\u003ch3\u003eHvilken wall ball-vekt er mest brukt?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"mb-1 mt-2 whitespace-pre-line leading-relaxed first:mt-0\"\u003eDet varierer, men mange opplever \u003cstrong\u003e6 kg\u003c\/strong\u003e som en veldig god allround-vekt. For bredde (flere nivåer) er 4 kg + 6 kg ofte en sterk kombo, og 9 kg for de sterkere.\u003c\/div\u003e","brand":"Min butikk","offers":[{"title":"4kg","offer_id":44614562316353,"sku":null,"price":795.0,"currency_code":"NOK","in_stock":false},{"title":"6kg","offer_id":44614562349121,"sku":null,"price":895.0,"currency_code":"NOK","in_stock":false},{"title":"9kg","offer_id":44614562381889,"sku":null,"price":995.0,"currency_code":"NOK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0731\/2061\/2417\/files\/wall_ball_9kg_chalk.png?v=1789637124","url":"https:\/\/raikosport.no\/products\/raiko-wall-ball-9kg","provider":"Raiko sport","version":"1.0","type":"link"}